作为一个男人，带着四个轮胎走天下应该就足够了！现代社会，以车代步是很自然的事，然而，带着四个轮胎走天下的男人们也大多无法摆脱痴缠在腰间的第五个轮胎——一个肥肉制成的“无用胎”。这个“轮胎”，不仅让男人背负起至憎至厌的“胖子”称号，也带来了数不尽的大小麻烦。

　　从今年４月１日开始，日本政府开始干预日本人民的体型了。他们对腰围超标的人进行立法管理，对象包括40－70岁、除孕妇之外的所有男女，男性腰围超过85厘米者要接受血糖、血压等检查，如果第二年体检发现腰围仍然超标，超标者则可能要缴纳比别人高的人寿保险、健康保险费。这项政策使得5600万日本人必须强制控制腰围。

　　如果这个政策在中国得到实施，需逼迫减肥者的数量恐怕远远不止5600万。仔细观察你的身边，你会发现你周围的很多男同事、男朋友甚至男领导的腰围都日渐粗壮……

　　“发福”有道

　　应酬不断

　　成功男士易“发福”

　　“表面看来，我5点多就能下班，但其实我的工作时间总要延续到晚饭后。”张先生说。张先生３０岁刚出头就已稳坐某出口贸易公司副总的位置，事业可谓成功。但任何获得都需付出代价。为了工作，张先生几乎每天都要出席各种应酬场合。“每天都鲍参翅肚的吃喝，想不胖都不行。”

　　务实的东莞人总是把吃放在首位。即使不应酬，平日里携家带口地到饭店吃饭的东莞家庭也并不少见。虽然东莞人更加偏好较为清淡的口味，但为了做出滋味，餐厅大厨们在烹制菜肴时，仍下足了油。脂肪于是悄悄地就堆积在了腰间。东华医院体检中心主任巴特尔表示，频繁地外出应酬的成功男士，在享受各类高级厨艺的同时，更多的油脂和糖分随之被摄入体内并转化成腹部赘肉。

　　此外，饮酒也会加快“发福”。巴主任表示，进食同时喝酒，酒精所产生的热量可以减少体内脂肪的消耗，从而有助于新脂肪的形成。尤其在应酬时，为防止喝醉往往要多吃些东西，于是脂肪就更多地被储存了下来。

　　妻子勤快

　　幸福男人易“发福”

　　“结婚前我很瘦。”在东城某小学教书的骆先生这样说，他甚至出示了他年轻时的照片，照片上一个清瘦的男孩子略带腼腆地对着镜头微笑。照骆先生的说法，他所有的同事、同学、朋友，乃至朋友的朋友，都无一例外地在结婚后长了肚子。“尤其是我，娶了个潮汕的贤惠老婆后，天天煲汤给我喝，怎能不胖？”

　　在东莞，离开家乡前来打工的男人占有大部分的比例。婚前，粗枝大叶的男人往往一日三餐都不能定时定量，营养摄入不均衡甚至不够，就算同样缺乏运动，也很少胖得起来。

　　然而婚后，有了妻子的照顾却不同。尤其因为小夫妻俩通常傍晚下班后比较有空，因此，晚餐往往被安排得比较丰富。南城医院内科主任医师表示，由于人类每到夜晚胰岛素的分泌均高于白天，加上晚餐后活动较少，因此丰富的晚餐更有利于脂肪的积聚。吃得多了，动得少了，自然肚子就凸出来了。不过该医师表示，用不吃饭来扼制“发福”的方法并不可取，过分的节食不仅会带来营养不良的后果，也会对肠胃带来伤害。

　　肥胖有罪

　　第一罪：“三高”的死亡威胁

　　因为过多的赘肉，“发福”男机体组织对糖的利用率减退，无奈之下，胰岛只能分泌更多的胰岛素来代偿性地促进糖的利用，结果……就引发了糖尿病。除高血糖外，肥胖者还必须面临高血压和高血脂，并因此面对更高的心脑意外死亡几率。

　　第二罪：鼾声如雷

　　睡眠呼吸暂停综合征被证实与肥胖有关。事实上，胖子几乎都打鼾，而打鼾会让人在睡眠中因为缺氧而睡眠质量低下，醒后精神差。严重时会因为缺氧而发生心律失常甚至导致死亡。

　　第三罪：被脂肪“吃”掉性欲

　　肥胖男性往往伴有性欲减退，阳痿或早泄的问题，这是因为性激素和生殖激素容易溶解在脂肪中，脂肪“吃”掉了性激素，导致机体内分泌功能紊乱，以致性欲和性功能都不能正常发挥作用。此外，如果体重过重，性交会因此变得困难，从而带来心理阴影。

　　第四罪：让人变笨

　　科学家发现肥胖除了会增加患高血压等疾病的风险外，还会降低智商。这是因为脂肪分泌的激素对小脑有破坏性作用，导致脑功能衰退。

　　第五罪：增加患癌几率

　　腰部脂肪堆积得越多，男人患前列腺癌的可能就越大。研究发现，男性如果在25岁－40岁之间每年增重3公斤，那么他患上前列腺癌的可能就比那些“瘦”男高出一倍。

　　收腹有辙

　　巴主任表示，腹部的肥胖通常被理解为最危险的肥胖。因此，腰围过大的男性一定要注意腹部的减肥。针对男性，医生给出了一些减肥建议。

　　——有氧运动。骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法，不过运动强度因人而异，不可突然剧烈运动。

　　——自造走路机会。停车的时候故意把车放得远一点，享受散步的同时，步行会消耗掉过剩的脂肪。

　　——尽可能远离电梯。走进大楼，尽量不要搭电梯，自己爬上楼去。

　　——“燃烧”情绪。用任何可以接受的方法，只要能使你的心跳加速至少持续20分钟，即可帮助消耗体内热量。